Η Ορμονική Γιόγκα ως υποστηρικτική αγωγή στον σακχαρώδη διαβήτη
Η Ορμονική Γιόγκα (Hormone Yoga Therapy ή HYT) είναι μια εξειδικευμένη πρακτική που αναπτύχθηκε πριν από περίπου 30 χρόνια από την Dinah Rodrigues, Βραζιλιάνα ψυχολόγο και δασκάλα της γιόγκα. Η μέθοδος της στοχεύει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας που διαταράσσεται είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω του στρες ή κάποιων ειδικών παθολογικών καταστάσεων, όπως η δυσκολία στη σύλληψη, οι διαταραχές της εμμηνόπαυσης και της ανδρόπαυσης. Πέρα από τη γενική ευεξία, η Ορμονική Γιόγκα μπορεί να αποτελέσει μια αποτελεσματική συμπληρωματική πρακτική για τη διαχείριση του Σακχαρώδη Διαβήτη, καθώς παρεμβαίνει στη λειτουργία του παγκρέατος και βελτιώνει τον μεταβολισμό των σακχάρων.
Διαφορές μεταξύ την κλασικής και της ορμονικής γιόγκα
Ενώ η κλασική γιόγκα (Hatha yoga) αποσκοπεί στη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας του σώματος, λειτουργώντας προληπτικά έναντι των ασθενειών προσφέροντας ταυτόχρονα ολική ευεξία, η Ορμονική Γιόγκα είναι μια πιο στοχευμένη θεραπευτική πρακτική. Αναπτύχθηκε όταν η ιδρύτριά της, η Dinah Rodrigues, παρατήρησε πως οι ορμονικές της τιμές αντιστοιχούσαν σε πολύ νεότερη ηλικία. Σε συνεργασία με ιατρική ομάδα, ανέπτυξε μια δυναμική ακολουθία από asana (στάσεις), συνδυασμένη με τονωτικές αναπνευστικές ασκήσεις (pranayama), θιβετιανές ενεργειακές τεχνικές και κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης.
Θεραπευτικές δυνατότητες και εφαρμογές
Τα θετικά αποτελέσματα της μεθόδου, σε συνεργασία με την ιατρική ομάδα, σε γυναίκες με περι-εμμηνοπαυσιακές διαταραχές ώθησαν την Rodrigues να διερευνήσει περαιτέρω τις δυνατότητές της. Έτσι, δημιούργησε εξειδικευμένες ακολουθίες για την αντιμετώπιση του στρες και για τις ανδρικές ορμονικές ανισορροπίες ως μια υποστηρικτική αγωγή για τη θεραπεία και την πρόληψη του Σακχαρώδη Διαβήτη αλλά και την βελτίωση του μεταβολισμού και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η συμβολή της γιόγκα στη διαχείριση του διαβήτη
Με βάση τα αποτελέσματα της ιατρική ομάδας που συνεργάστηκε η Dinah Rodrigues, η Ορμονική Γιόγκα δρα κυρίως στο πάγκρεας διεγείροντας την παραγωγή ινσουλίνης και παράλληλα, επιδρά και σε άλλους αδένες, όπως ο θυρεοειδής, τα επινεφρίδια και το ήπαρ. Η τακτική άσκηση προάγει τη διάσπαση του λιπώδους ιστού, ενώ οι κινήσεις των κοιλιακών μυών προσφέρουν ένα αποτελεσματικό μασάζ στα εσωτερικά όργανα, βελτιώνοντας την οξυγόνωσή τους μέσω της αυξημένης αιματικής ροής κάτι που επιταχύνει την πέψη και τον μεταβολισμό των σακχάρων.
Προληπτική δράση και ολιστικά οφέλη
Η Ορμονική Γιόγκα δεν αντικαθιστά φυσικά την φαρμακευτική αγωγή, αλλά λειτουργεί συμπληρωματικά, ενισχύοντας την αποτελεσματικότητα των παραδοσιακών θεραπειών. θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με προδιάθεση διαβήτη, καθώς μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της νόσου ή να την καταστήσει πολύ πιο ήπια. Ως ολιστική πρακτική, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών και την όραση, μειώνει τα επίπεδα του στρες και ενισχύει τη συνολική ενέργεια και τη θετική διάθεση του ατόμου.
Αντενδείξεις
Η πρακτική της Ορμονικής Γιόγκα αντενδείκνυται σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, σοβαρής ενδομητρίωσης, οστεοπόρωσης, πρόσφατων χειρουργικών επεμβάσεων στην κοιλιά ή κοιλιακού πόνου άγνωστης αιτιολογίας.
